Cómo adelgazar y comer todo lo que quieras libro .pdf Perséfone Lledó

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¿Qué haces cuando estás de antojos?
Olvídate de todo lo que te sienta mal y te engorda, porque aquí tienes una sencilla solución.
Empieza a sentirte más flexible.
Tener unos intestinos limpios alarga la vida y previene infecciones.
Este método es natural, lo que propone es tener un control consciente de lo que comes y lo que necesitas y lo que no necesitas.
Aquí proponemos que no siempre se haga caso de lo que nos dice la mente y el cuerpo, pero sin utilizar técnicas mentales como en otros métodos ni chacras, sino algo más común o posible de hacer.
Se recomienda llevar el método en el espacio de intimidad que tenemos en nuestra casa o en nuestro medio más natural.

No se trata de cometer ninguna falta agresiva ni carencia contra el cuerpo, sino de engañar al cerebro, porque normalmente se tiene sobrepeso o se come más de lo que se necesita, y lo que hacemos es comer con ansiedad o de forma adictiva y tomar comidas que nos hacen daño pero a las que somos adictos por su sabor y no podemos dejar de evitar hacer. Proponemos engañar a nuestro cerebro de una forma fácil y regular y cambiar nuestra ansiedad por un mayor equilibrio.
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